私がＭＢＴを選んだワケ③

先生が、レントゲンを見せてくれる。
「ここ、ついてないのわかる？」

･･･わから･･･ない･･･

「ついてないんだよ。腰椎分離症って言ってね、
　多分子供の頃、準備運動不足で、疲労骨折して、
　そのままに、なっちゃったんだよね。
　今までも、腰、痛くなること無かった？」

あった･･･。前にもここに来た･･･。
違う先生だったけど、ただ、レントゲン撮って
湿布出された･･･。

「なかなか、わかりにくいんだよね～。」

で、どうするの？治るの？

「ん～、とりあえず、湿布と筋肉が固くなってるから、
　柔らかくする薬出すね～。
　痛み取れるまで、運動控えてね～。」

で、治るの？

「ん～、基本そのまま。ただ、酷くなってくると
　神経にふれて腰がしびれてくることもあるから。
　あんまり無茶しないでね。」

げっ

薬を頂き、何とか帰るくりきんとん。

原因わかっただけでも、ヨシとするか･･･

薬のおかげか、一週間ほどで痛みが引いてきた。

よしよし、これで脚も組めるし、
ヘンな体制で頭を洗わずにすむ。

ところが、ある朝にっくき鼻炎アレルギーが･･･

思いっきり、腰痛復活。モトの黙阿弥

結局、腰痛が回復するまで１ヶ月半。

先生には、
「腰痛持ちだということを自覚して」
と強くいわれ、あれから１年半、おしり歩きは自粛中。

体重は、落ちたけどお尻周りと
太ももがやっぱり気になる。
お尻歩き出来ないし･･･。

ずっと気になってたところへ
ＭＢＴを知る。

そして、「ＭＢＴシューズをゲットした①（９／１９）」へつづく･･･。

私がＭＢＴを選んだワケ②

ダイエットがうまくいって
体重が落ち始めると嬉しくて、
他にもいろいろなコトをはじめる。

朝起きて、ヨガ･･･とか、
おしり歩き（ご存じですか～？）とか。

ある朝、調子に乗っておしり歩きをしていると、
こ、腰が痛い･･･

腰をひねってしまったらしい･･･。

今までに感じたことのない痛み
脚を組むのも痛い。座っているのもつらい。
横になっても痛い

ぎっくりかとも思ったけど、
かろうじて動ける。

仕事を何とかこなし、病院へ。

レントゲンをさんざん撮られる。
レントゲン技師さんは、申し訳なさそうに、
「痛いでしょうけど、もう少し向きを変えてください。」
「大丈夫ですか？こっち向いてください。」
くりきんとんは、ただ、
「う～･･･」とうなりながら、指示通り何とか動く。

レントゲンを撮り、診察へ。
診察室に入ると、先生がすぐ、
「腰痛の原因、レントゲンに写ってたよ～」
え！？も、もしかしてヘルニア！？


つづく･･･。

私がＭＢＴを選んだワケ①

先週のはなまるマーケットで
深田恭子が紹介してから、
すっかり話題となっている
ＭＢＴウォーキングシューズ。

私は何て、タイムリーな時期に購入したんだろう。

１週間遅れていたら、
札幌の取扱店、アルファ美輝に行っても、
なかなか購入できなかったに違いない。

私がＭＢＴウォーキングシューズを
何故、選んだかというと、
やっぱり、ダイエット！･･･というわけでもない。

いや、少しはあるんだけど･･･。

ダイエットは、一応成功したんだよね～
一昨年の今頃から、１年かけて
１０㎏のダイエットに成功。
今、ダイエットに苦しんでいる方は、
是非、参考にして下さい。

年を重ねるごとに、なかなか体重は落ちないよね。
数年前にリセットダイエットに挑戦したけど、
ダイエット期間、万年便秘に拍車がかかり、
布団から起きれなかった･･･。

確かに短期間で、結構な体重が落ちるけど、
短期間に落とすと、リバウンドも早いんだよ

そのあとは、友達の結婚式のために、
懲りもせずに、リセットダイエット。

オルビスのプチシェイクもやったけど、
ある時突然、受け付けなくなった。

ひざ裏たたきダイエットもやったなぁ･･･。
まったく落ちなかった。

で、去年、バナナダイエットに手を出した。

朝ご飯、バナナ１本ってヤツ。
あとは、お水をたくさん飲む。

朝ご飯の準備と片付けが無くてラク！
ただ、お腹がすぐ減る

あとは、お弁当。

晩ごはんの残りをお弁当に詰めるんじゃなく、
お弁当の残りのおかずを
その日の晩に食べる。
その方が、断然食べない。

朝、ごはんを１合炊いたら、
それをお弁当と晩ごはんにする。

で、寝る前、３時間は、一切間食なし。
遅く食べたら、遅く寝る。

不規則だったり、こどもがいたりすると難しいかも。

朝バナナはあんまり関係なかったと思う。
水と夜食べないことがポイントかな～。

食べてるものと体重、体脂肪は記録しなきゃダメ。

それと、水は室温！！
冷たいのはダメ！内臓脂肪がついちゃうから！！

おかげで、大人になってから、
今、一番少ない状態で維持。
この１０㎏落とす前は、
膨らんでいく一方だったんだよね～。


つづく･･･。

人気急上昇？ＭＢＴシューズ

今日の＠はなまるマーケットのはなまるカフェで、
深田恭子がＭＢＴシューズを紹介したという話を
ウチのカレから聞いた。


「なに～！？」と思ったら、
さっそく、「ＭＢＴシューズ」が急上昇ワードに。

･･･やっぱり、スタイルのいい芸能人が
紹介するとそうなるよね～。
今日は祝日だし。

おまけに、ダイエット効果があると紹介されたらしい。
確かに効く！

･･･まだ効果は出てないと思うけど。
何てったって、最初の一週間は、
１５分しか履けないもんね～

で、今日は仕事が終わってから、
はりきって、歩いてきた。

北海道は、ぼちぼち紅葉が始まったから、
気持ちも良い。ちょっと寒いけど･･･

紅葉少し進んだかなぁ･･･？とか

これは、ななかまど･･･だったかなぁ？
とか、ぼんやり考えながら歩くのは、
気分転換になって良い。一石二鳥？

一週間近くなるけど
大分慣れたかなぁ～。
日曜日くらいから、１日３０分にするかな

そういえば、結構ＭＢＴシューズの
偽物があるらしい。通販要注意。
これは、本物じゃないとかえってバランス崩しそう
検討中の人は、めんどくさくても取扱店に行った方が･･･。

私が購入したのは、札幌のアルファ美輝本店。
高い買い物だから、失敗できないよね～。

ＭＢＴシューズをゲットした⑤

家に到着後、さっそく袋から箱を出す。

お～。
意味もなく歓声。

中身を開ける。

お～、ＤＶＤまで付いてるよ。
ＤＶＤ付きの靴なんて初めて。

あ、出てきたよＭＢＴ。

私が選んだのはコレ。
一見フツーのスニーカー。

でも横から見ると、

かなり、湾曲している。
これがポイント。

履いて歩く前に、
ふくらはぎと太もも、へそ周りを計って記録。
せっかくなら、成果を数値で見たいもんね～。

履いてみる。

やっとここまでたどり着いた


購入した１８日は、店員さんの助言通り、
１５分だけ散歩。
アパートの２階から降りるだけで、ドキドキ。

せっかくなので、カメラを持って歩く。
でも、行ける範囲がかなり限られるので、
収穫は特になし。

１５分歩いただけで、
太もも痛い～、ふくらはぎ痛い～。
これは、かなりな効果が期待出来る･･･？

１９日も１５分。
２０日は、午前１５分、午後１５分。
今朝も１５分歩いたけど、まだ、足が痛くなる。

ホントに慣れて、一日履いていられるようになるの？

ちょっと、不安なくりきんとんでした。