いつの間にアラフォー!?

もうアラフォーなのに、まだまだ可能性があると信じている、だけど ぐうたらしてしまう 自堕落な くりきんとん99の日々。
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私がMBTを選んだワケ③

先生が、レントゲンを見せてくれる。
「ここ、ついてないのわかる?」

・・・わから・・・ない・・・

「ついてないんだよ。腰椎分離症って言ってね、
 多分子供の頃、準備運動不足で、疲労骨折して、
 そのままに、なっちゃったんだよね。
 今までも、腰、痛くなること無かった?」

あった・・・。前にもここに来た・・・。
違う先生だったけど、ただ、レントゲン撮って
湿布出された・・・。

「なかなか、わかりにくいんだよね~。」

で、どうするの?治るの?

「ん~、とりあえず、湿布と筋肉が固くなってるから、
 柔らかくする薬出すね~。
 痛み取れるまで、運動控えてね~。」

で、治るの?

「ん~、基本そのまま。ただ、酷くなってくると
 神経にふれて腰がしびれてくることもあるから。
 あんまり無茶しないでね。」

げっ

薬を頂き、何とか帰るくりきんとん。

原因わかっただけでも、ヨシとするか・・・

薬のおかげか、一週間ほどで痛みが引いてきた。

よしよし、これで脚も組めるし、
ヘンな体制で頭を洗わずにすむ。

ところが、ある朝にっくき鼻炎アレルギーが・・・

思いっきり、腰痛復活。モトの黙阿弥

結局、腰痛が回復するまで1ヶ月半。

先生には、
「腰痛持ちだということを自覚して
と強くいわれ、あれから1年半、おしり歩きは自粛中。

体重は、落ちたけどお尻周りと
太ももがやっぱり気になる。
お尻歩き出来ないし・・・。

ずっと気になってたところへ
MBTを知る。

そして、「MBTシューズをゲットした①(9/19)」へつづく・・・。
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私がMBTを選んだワケ②

ダイエットがうまくいって
体重が落ち始めると嬉しくて、
他にもいろいろなコトをはじめる。

朝起きて、ヨガ・・・とか、
おしり歩き(ご存じですか~?)とか。

ある朝、調子に乗っておしり歩きをしていると、
こ、腰が痛い・・・

腰をひねってしまったらしい・・・。

今までに感じたことのない痛み
脚を組むのも痛い。座っているのもつらい。
横になっても痛い

ぎっくりかとも思ったけど、
かろうじて動ける。

仕事を何とかこなし、病院へ。

レントゲンをさんざん撮られる。
レントゲン技師さんは、申し訳なさそうに、
「痛いでしょうけど、もう少し向きを変えてください。」
「大丈夫ですか?こっち向いてください。」
くりきんとんは、ただ、
「う~・・・」とうなりながら、指示通り何とか動く。

レントゲンを撮り、診察へ。
診察室に入ると、先生がすぐ、
「腰痛の原因、レントゲンに写ってたよ~
え!?も、もしかしてヘルニア!?


つづく・・・。

私がMBTを選んだワケ①

先週のはなまるマーケットで
深田恭子が紹介してから、
すっかり話題となっている
MBTウォーキングシューズ

私は何て、タイムリーな時期に購入したんだろう。

1週間遅れていたら、
札幌の取扱店、アルファ美輝に行っても、
なかなか購入できなかったに違いない。

私がMBTウォーキングシューズ
何故、選んだかというと、
やっぱり、ダイエット!・・・というわけでもない。

いや、少しはあるんだけど・・・。

ダイエットは、一応成功したんだよね~
一昨年の今頃から、1年かけて
10㎏ダイエットに成功。
今、ダイエットに苦しんでいる方は、
是非、参考にして下さい。

年を重ねるごとに、なかなか体重は落ちないよね。
数年前にリセットダイエットに挑戦したけど、
ダイエット期間、万年便秘に拍車がかかり、
布団から起きれなかった・・・。

確かに短期間で、結構な体重が落ちるけど、
短期間に落とすと、リバウンドも早いんだよ

そのあとは、友達の結婚式のために、
懲りもせずに、リセットダイエット。

オルビスのプチシェイクもやったけど、
ある時突然、受け付けなくなった。

ひざ裏たたきダイエットもやったなぁ・・・。
まったく落ちなかった。

で、去年、バナナダイエットに手を出した。

朝ご飯、バナナ1本ってヤツ。
あとは、お水をたくさん飲む。

朝ご飯の準備と片付けが無くてラク!
ただ、お腹がすぐ減る

あとは、お弁当。

晩ごはんの残りをお弁当に詰めるんじゃなく、
お弁当の残りのおかずを
その日の晩に食べる。
その方が、断然食べない。

朝、ごはんを1合炊いたら、
それをお弁当と晩ごはんにする。

で、寝る前、3時間は、一切間食なし。
遅く食べたら、遅く寝る。

不規則だったり、こどもがいたりすると難しいかも。

朝バナナはあんまり関係なかったと思う。
水と夜食べないことがポイントかな~。

食べてるものと体重、体脂肪は記録しなきゃダメ。

それと、水は室温!!
冷たいのはダメ!内臓脂肪がついちゃうから!!

おかげで、大人になってから、
今、一番少ない状態で維持。
この10㎏落とす前は、
膨らんでいく一方だったんだよね~。


つづく・・・。

人気急上昇?MBTシューズ

今日の@はなまるマーケットのはなまるカフェで、
深田恭子がMBTシューズを紹介したという話を
ウチのカレから聞いた。


「なに~!?」と思ったら、
さっそく、「MBTシューズ」が急上昇ワードに。

・・・やっぱり、スタイルのいい芸能人が
紹介するとそうなるよね~。
今日は祝日だし。

おまけに、ダイエット効果があると紹介されたらしい。
確かに効く!

・・・まだ効果は出てないと思うけど。
何てったって、最初の一週間は、
15分しか履けないもんね~

で、今日は仕事が終わってから、
はりきって、歩いてきた。

北海道は、ぼちぼち紅葉が始まったから、
気持ちも良い。ちょっと寒いけど・・・
紅葉 9/23
紅葉少し進んだかなぁ・・・?とか
ななかまど
これは、ななかまど・・・だったかなぁ?
とか、ぼんやり考えながら歩くのは、
気分転換になって良い。一石二鳥?

一週間近くなるけど
大分慣れたかなぁ~。
日曜日くらいから、1日30分にするかな

そういえば、結構MBTシューズ
偽物があるらしい。通販要注意。
これは、本物じゃないとかえってバランス崩しそう
検討中の人は、めんどくさくても取扱店に行った方が・・・。

私が購入したのは、札幌のアルファ美輝本店。
高い買い物だから、失敗できないよね~。

MBTシューズをゲットした⑤

家に到着後、さっそく袋から箱を出す。
MBT箱
お~。
意味もなく歓声。

中身を開ける。
MBT箱の中身①
お~、DVDまで付いてるよ。
DVD付きの靴なんて初めて。

あ、出てきたよMBT。
MBT箱の中身②
私が選んだのはコレ。
一見フツーのスニーカー。

でも横から見ると、
MBTよこ
かなり、湾曲している。
これがポイント。

履いて歩く前に、
ふくらはぎと太もも、へそ周りを計って記録。
せっかくなら、成果を数値で見たいもんね~。

履いてみる。
MBT上から
やっとここまでたどり着いた


購入した18日は、店員さんの助言通り、
15分だけ散歩。
アパートの2階から降りるだけで、ドキドキ。

せっかくなので、カメラを持って歩く。
でも、行ける範囲がかなり限られるので、
収穫は特になし。

15分歩いただけで、
太もも痛い~、ふくらはぎ痛い~。
これは、かなりな効果が期待出来る・・・?

19日も15分。
20日は、午前15分、午後15分。
今朝も15分歩いたけど、まだ、足が痛くなる。

ホントに慣れて、一日履いていられるようになるの?

ちょっと、不安なくりきんとんでした。

プロフィール

くりきんとん99

Author:くりきんとん99
まだまだ若いと思っている独身アラフォーのわたし・・・。北海道に住んでます。
最近、柴犬の「ゆず」が家族の仲間入りしました!!

やっとこさ読書記事を引越ししました。
『くりきんとんのこれ読んだ』

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