電気圧力鍋、大活躍

ダイエット＆便秘改善のために腸活に入った私。
単純にヨーグルトを
毎日食べようってだけなんだけど〜

食べるのは、朝。
食べる量は、大きいのを１個。
ブルガリアヨーグルトだったら、400g。
ビフィックスだったら、375g。

量はともかく、毎朝１個って、
買ってくるのも面倒だし、お金もかかるな〜
ヨーグルトメーカー、買う？と一瞬思ったけど、
そこで思い出したのが、電気圧力鍋。
買ってから、１週間に１、２度ご飯を炊き、
たま〜におかずを作ったりでそれなりに活躍している。

この腸活もいつまで続くかわかんないし〜
ということで、電気圧力鍋にお出ましいただいた。

鍋に５０gの無糖のプレーンヨーグルトを入れ、

そこに500mlの牛乳を

混ぜながら入れて・・・

ヨーグルトのコースを選び、
「決定」ボタンを押す。

そして5時間10分後、

ヨーグルトの出来上がり〜

できたヨーグルトは、
ジップロック の容器に移し冷蔵庫で冷やす。

この方法に気がついてから、
毎晩寝る前にヨーグルトをセット。
朝、出来上がったヨーグルトは、冷蔵庫で冷やして、
次の朝に食べるというのを繰り返している。

この電気圧力鍋ヨーグルトで、
私の頑固な腸も改善されるといいんだけど〜