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いつの間にアラフォー!?

もうアラフォー!?と思っているうちに気がつくとアラフィフ!!なのに、まだまだ可能性があると信じている、だけどぐうたらしてしまう自堕落なくりきんとん99の日々。
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体重計の効果か?

今年のゴールデンウィークに
体重計(体組成計)を購入した。

ここ数年、体重が増えてきていたのはわかっていた。
だからなおのこと体重計から遠ざかり、
年に一回の健康診断で測るだけ

体重を測るたびに微増に微増。
流石にやばいな〜と思っていた。

で、今回の体重計は、アプリと連動。
IMG_4917.jpeg
アプリを起動させて、「データを入力」を
クリックすると体重計の電源が入る。
そこに乗ると、そのデータがアプリに送信!

すっごく手軽〜〜
だから毎朝欠かさずに測ることができた!
で、その結果・・・
IMG_4918.jpeg
(アプリのグラフ。3ヶ月の表示)
2ヶ月でなんと、4キロ減
ただ測り始めたのが、ゴールデンウィークだったから、
ちょうどピークに体が重かった
(だから最初の減り方が大きい)

毎朝体重計に乗っていると、
なんとなく体重が増える原因がわかる。
月曜日がピークに多く、
だんだん減っていって、一番少ないのが土曜日。
日、月と少しずつ増え、また週末に向かって減る。

これは、週末の食生活が原因
ついついお昼を食べ過ぎちゃうんだよ〜
それに気がついてから、ちょっとだけ控えめに。
それだけで週末の増え方が変わった。

体重計に毎朝乗る。
それって結構、大事なことなのね。
昔はやっていたんだけどね〜
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プロフィール

くりきんとん99

Author:くりきんとん99
まだまだ若いと思っているアラフォー・・・ではなくアラフィフのわたし。北海道に住んでます。
最近、柴犬の「ゆず」が家族の仲間入りしました!!

やっとこさ読書記事を引越ししました。
『くりきんとんのこれ読んだ』

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