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いつの間にアラフォー!?

もうアラフォーなのに、まだまだ可能性があると信じている、だけど ぐうたらしてしまう 自堕落な くりきんとん99の日々。
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ゆるスクワットを始めよう!

加齢とともに現れてきた不調。
特にここ数ヶ月は、足の痛みに悩まされている私

そして色々と試した。
モンデリングだの着圧ソックスだの。

その時には、改善する。
でもやっぱり脚が痛いんだよな〜

私の大好きな番組「がっちりマンデー」の
前の時間にやっている「健康カプセル!ゲンキの時間」。
先週のテーマが、「足の症状から分かる病気」だった。
ちょっと見てみたんだけど、
どれも症状が違うみたいなんだよな〜

確かに浮腫んでもいるんだけど、
それとも違うしな〜

そんなことを思っていたら、
ある晩、脛と一緒にお尻も痛くなった。

やっぱり浮腫みと違うかも?
次の朝、早速「ふくらはぎ 痛み」でググる。
そこで出てきたのが、「坐骨神経痛」

痛んでいる場所と症状がまさしくこれっ
そして原因は思い当たる。
私は、「腰椎分離症」と診断された過去がある。
これが原因になっている〜?

まあ、実際病院には行っていないから、
あくまでも素人判断なんだけどもさ〜

次に「坐骨神経痛 薬」でググる。
すると出てくる薬は、鎮痛剤ばかり。

どうやら痛みを取るしか方法がないみたい。
ってことは、治らないのか〜?
あとは痛みが出ないようにするだけか〜?

今度は、アマゾンで「坐骨神経痛」の書籍を検索。
そこで色々みてすぐに注文したのがこれっ!
DSC_3485.jpg
ゆるスクワットの教科書〜

筋肉をつけて血液の流れも良くしたりなんだりでいいらしい。
まあこういう本にありがちで、
いいことばっかり書いてあるみたいなんだけど、
何も対策しないよりマシ

1日3分、なんとかこれなら習慣にできるのでは?
ついでに痩せられたら超ラッキ〜
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プロフィール

くりきんとん99

Author:くりきんとん99
まだまだ若いと思っている独身アラフォーのわたし・・・。北海道に住んでます。
最近、柴犬の「ゆず」が家族の仲間入りしました!!

やっとこさ読書記事を引越ししました。
『くりきんとんのこれ読んだ』

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